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春季来到青龙湖 全家健康大步走

  日期:2015-03-31   点击:1029

  位于丰台(tai)区王佐镇的青(qing)龙湖公园内有一条长1500米(mi)的步道(dao),这是(shi)丰台(tai)区按照(zhao)卫(wei)计委和北京市ag8老虎机示(shi)范(fan)创建标准打造(zao)的一条精美的健(jian)康步道(dao)。

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  科学研(yan)究表明(ming),较快速的(de)(de)步(bu)行,俗称(cheng)“大(da)(da)步(bu)走(zou)(zou)(zou)”,对(dui)促进(jin)心(xin)血管系统(tong)的(de)(de)活力(li)(li)、提(ti)高(gao)呼(hu)吸肌(ji)功能(neng)(neng)、降低血液中胆固醇含量、避免(mian)高(gao)血压(ya)的(de)(de)发生等都有(you)(you)一(yi)定好处。一(yi)般来说,长期坚持(chi)大(da)(da)步(bu)走(zou)(zou)(zou)的(de)(de)人(ren),心(xin)脏(zang)、肌(ji)肉、骨骼等方面机(ji)能(neng)(neng)要比常(chang)人(ren)强,平衡能(neng)(neng)力(li)(li)、协(xie)调能(neng)(neng)力(li)(li)也比较好。这(zhei)条健(jian)(jian)康(kang)步(bu)道为前(qian)来游(you)玩的(de)(de)游(you)客们提(ti)供了一(yi)个大(da)(da)步(bu)走(zou)(zou)(zou)的(de)(de)好环(huan)境(jing),在(zai)步(bu)道的(de)(de)起点(dian)标有(you)(you)路线介绍和运动注意(yi)事(shi)项,沿途有(you)(you)长度的(de)(de)提(ti)醒,让大(da)(da)步(bu)走(zou)(zou)(zou)的(de)(de)人(ren)们精(jing)确(que)的(de)(de)掌握(wo)自己的(de)(de)活动情(qing)况,还有(you)(you)BMI转盘、健(jian)(jian)康(kang)知(zhi)识、健(jian)(jian)身(shen)器材和休息的(de)(de)座椅(yi)。游(you)客可(ke)以一(yi)边欣赏美(mei)景(jing)一(yi)边锻炼身(shen)体(ti),将(jiang)休闲和健(jian)(jian)身(shen)有(you)(you)机(ji)结(jie)合(he)起来。

 

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