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J Intern Med:健康生活方式的建议或使个体终生受益

  日期:2016-03-15   点击:1318

  2016年(nian)(nian)2月(yue)29日(ri)刊登在《Journal of Internal Medicine》上的(de)一(yi)项(xiang)研究报(bao)告中,来(lai)(lai)自国外的(de)研究人(ren)员提出了一(yi)项(xiang)为(wei)期5年(nian)(nian)的(de)建议,即(ji)保持一(yi)种(zhong)健康的(de)生活方式或(huo)可降低(di)个(ge)体在未来(lai)(lai)40年(nian)(nian)因心脏疾病引发(fa)相(xiang)关死亡(wang)的(de)风险。 

  文章中研究者建(jian)议参与者应当减(jian)少饱和脂肪的(de)摄入,并且增加鱼(yu)类和蔬菜产品的(de)摄入,此外过重个(ge)体(ti)(ti)也应当减(jian)肥,吸烟(yan)个(ge)体(ti)(ti)被建(jian)议及早戒烟(yan)。 

  研(yan)究者指出,相比那(nei)些不接受建(jian)议的(de)参(can)与(yu)者而(er)言,接受建(jian)议的(de)个(ge)体第一次(ci)心(xin)脏病发(fa)作时死(si)亡率降低了29%,而(er)且这种保护效应(ying)可(ke)以持续(xu)长达40年,而(er)且接受建(jian)议的(de)个(ge)体在为期(qi)8-20年的(de)跟踪观察期(qi)间(jian)因任何(he)原因导致(zhi)的(de)死(si)亡率下降了。 

  文章中(zhong)(zhong),研(yan)究者对来自奥(ao)斯陆的(de)1923至(zhi)1932年出生的(de)25915名个(ge)体(ti)进(jin)(jin)行分(fen)析研(yan)究,研(yan)究者对其进(jin)(jin)行了(le)心血管疾病(bing)的(de)筛(shai)查检(jian)测,其中(zhong)(zhong)有16203名个(ge)体(ti)参与了(le)筛(shai)查测试(shi),而1232名高胆固醇水平的(de)风险(xian)个(ge)体(ti)参与了(le)最(zui)初(chu)的(de)干预实验(yan)。 

  文章(zhang)最后(hou),研(yan)(yan)究(jiu)者(zhe)Ingar Holme说道,对于中(zhong)年(nian)男性(xing)而(er)言,在饮食和抗烟上长达5年(nian)的成功(gong)生(sheng)活方式(shi)的干(gan)预或(huo)将给(ji)个(ge)体(ti)因心肌梗死引发死亡的风险带来(lai)(lai)长期的益(yi)处,而(er)后(hou)期研(yan)(yan)究(jiu)者(zhe)还将继续深(shen)入研(yan)(yan)究(jiu)来(lai)(lai)探讨健(jian)康生(sheng)活方式(shi)到底是如(ru)何为机体(ti)带来(lai)(lai)更多益(yi)处的。 

 

  原文出处:

 

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