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国家卫生健康委疾控局关于开展2020年全民健康生活方式宣传月活动的通知

  日期:2020-08-26   点击:1518

各(ge)省、自(zi)治区、直(zhi)辖(xia)市及新疆生产建(jian)设兵团卫生健(jian)康委疾控处,中(zhong)国疾控中(zhong)心,中(zhong)国营养学(xue)会、中(zhong)华(hua)预防医(yi)学(xue)会:

  2020年(nian)9月1日(ri)(ri)是(shi)第14个“全民健(jian)(jian)康生活方式日(ri)(ri)”,为(wei)(wei)贯彻落实《健(jian)(jian)康中(zhong)国行动(2019-2030年(nian))》和《ag8老虎机方案(an)(2017-2025年(nian))》有(you)关(guan)(guan)要求(qiu),深入推(tui)进以“三减三健(jian)(jian)”为(wei)(wei)主题的(de)(de)ag8老虎机,进一(yi)步传播和普及健(jian)(jian)康文明的(de)(de)生活方式,营造良好社(she)会氛围,拟从2020年(nian)9月1日(ri)(ri)开始,开展全民健(jian)(jian)康生活方式宣传月活动,现将有(you)关(guan)(guan)要求(qiu)通知(zhi)如下:

  一、活(huo)动(dong)时间

  2020年9月(yue)1日(ri)至(zhi)9月(yue)30日(ri)。

  二、活(huo)动内容及主题

  (一)“健康要加油,饮食要减油”减油主题宣传。在9月的前两周重点开展“减油”主题宣传,广泛倡导饮食减油理念,传播减油核心信息。

  (二)“915”减盐周宣传。在9月的第三周开展“915”减盐周宣传活动,向公众宣传“就要5克”的减盐理念。

  (三)健康生活方式宣传。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传,同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。

  三、活动内容

  (一)各地要将(jiang)推(tui)进ag8老虎机作为落实(shi)健(jian)康(kang)中国(guo)行(xing)动(dong)和当前常态化疫情防控要求的重要举措,利用宣传月活(huo)动(dong)契机,围绕活(huo)动(dong)主(zhu)题,结合本地实(shi)际,广泛传播(bo)健(jian)康(kang)知识,积极引导群众形成良好卫生习惯(guan)和健(jian)康(kang)文(wen)明的生活(huo)方(fang)式。

  (二)各地要结合当前(qian)新冠(guan)肺炎(yan)疫(yi)情防控要求,积极创(chuang)新活动形式,充分发挥网络、微博(bo)、微信等(deng)新媒体(ti)宣传(chuan)平(ping)台作用,集(ji)思(si)广(guang)益、精心策划,组织(zhi)开展一系列群众参与度(du)高、社会覆盖面广(guang)、传(chuan)播效果好的宣传(chuan)活动。

  (三)各地要(yao)广泛动员学(xue)协(xie)会(hui)(hui)、基(ji)金(jin)会(hui)(hui)等社会(hui)(hui)组织(zhi)和相关企事业单位(wei)力量,针对不同领域、不同人群(qun)、不同场(chang)所、不同传(chuan)播媒介(jie)策划(hua)开展贴(tie)近百(bai)姓生活(huo)、群(qun)众喜闻乐见的倡导宣(xuan)传(chuan)活(huo)动。

  四、其他安(an)排

  (一)ag8老虎机国(guo)(guo)家行动办公室拟(ni)于9月(yue)1日组织(zhi)开展(zhan)2020年全民健康生活方式宣(xuan)传(chuan)(chuan)月(yue)线上启动仪式,中国(guo)(guo)疾(ji)控中心、中国(guo)(guo)营养学会、中华预防医(yi)学会等机构和社会组织(zhi)在宣(xuan)传(chuan)(chuan)月(yue)期间将策(ce)划开展(zhan)系列(lie)宣(xuan)传(chuan)(chuan)活动,并为各(ge)地宣(xuan)传(chuan)(chuan)活动提供技术(shu)支持(chi),请各(ge)地积极配(pei)合、精心策(ce)划,营造强大的健康宣(xuan)传(chuan)(chuan)声(sheng)势。

  (二)为(wei)了便于各地(di)(di)更好地(di)(di)开展主题宣(xuan)(xuan)传(chuan)(chuan)活动,我(wo)委(wei)组(zu)织编制了减油宣(xuan)(xuan)传(chuan)(chuan)核心(xin)信息。各地(di)(di)可根据当地(di)(di)情(qing)况编印制作(zuo)相关宣(xuan)(xuan)传(chuan)(chuan)材料,配合(he)整体宣(xuan)(xuan)传(chuan)(chuan)活动的开展。

 

  附件:减(jian)油宣传(chuan)核心信息(xi)

 

 

                           国家卫生健康(kang)委疾控局

                             2020年8月26日

 


 

  附(fu)件:减油宣(xuan)传核心信息(xi)

  (一)油是人体必需脂肪酸和(he)维生素(su)E的重要来源(yuan),有助于食物(wu)中(zhong)脂溶性维生素(su)的吸收利(li)用,但摄入过(guo)多会影响(xiang)健康。

  (二)植物油(you)(you)和动(dong)物油(you)(you)摄入过多会(hui)导(dao)致肥胖,增加糖尿病(bing)、高血压(ya)、血脂异常、动(dong)脉粥样硬化(hua)和冠(guan)心(xin)病(bing)等慢性病(bing)的发病(bing)风险。

  (三)建议(yi)健康成年人每天烹(peng)调油(you)摄入(ru)量不超过25克。

  (四)烹(peng)饪时多用(yong)蒸、煮、炖、焖、凉拌等(deng)方式,使用(yong)不(bu)粘锅、烤箱、电饼铛(dang)等(deng)烹(peng)调(diao)器,均可减少用(yong)油(you)量(liang)。

  (五)家庭使用(yong)(yong)带刻度的控(kong)油壶(hu),定量用(yong)(yong)油、总量控(kong)制。

  (六)高(gao)温烹调油(you)、植物奶(nai)(nai)油(you)、奶(nai)(nai)精、起酥(su)油(you)等都可能含有反式脂肪酸(suan)。要减(jian)少反式脂肪酸(suan)摄入(ru)量,每日(ri)不超过(guo)2克。

  (七)少(shao)吃油炸香(xiang)脆食品(pin)和加工的零食,如饼干、糕点、薯(shu)条、薯(shu)片(pian)等。

  (八)购(gou)买包装食(shi)品(pin)时阅读营养成分表(biao),坚持选择少油食(shi)品(pin)。

  (九(jiu))减少在(zai)外就餐频次,合理点(dian)餐,避(bi)免浪费。

  (十)从(cong)小培养清淡不油腻的饮食习(xi)惯。

 

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